ogłoszenia, WYTRWAĆ POSTANOWIENIACH - zdjęcie, fotografia
babice24.pl 18/09/2019 17:05

Okres wakacji i urlopu to czas, kiedy wielu z nas postanawia sobie, że od początku kolejnego roku szkolnego zmieni cos w swoim życiu. Obiecujemy sobie, że zaczniemy się odchudzać, że rzucimy palenie, że zaczniemy się zdrowo odżywiać, więcej się ruszać. Gdy przebywamy na wakacjach, łatwo nam obiecać sobie różne rzeczy, co do realizacji postanowień jesteśmy nastawieni entuzjastycznie, jednak gdy wrócimy już do naszych codziennych obowiązków, do szarej rzeczywistości, tracimy impet.

 

Motywacja

 

Co więc zrobić, by udało się zrealizować nasze postanowienie? Bardzo ważna jest motywacja. Należy wyobrazić sobie, co osiągniemy, gdy wytrwamy w naszym postanowieniu. Lepsze zdrowie, ładniejsza, smuklejsza sylwetka, możliwość założenia mniejszych o rozmiar ubrań, lepsze samopoczucie - to będzie nasza nagroda. Jeżeli codziennie będziemy o niej myśleć, z pewnością łatwiej będzie nam zrealizować postanowienie.

 

Pamiętajmy też, by nie planować zbyt wiele. Wielu postanowień nie uda nam się zrealizować od razu. Skupmy się na najwyżej dwóch – trzech postanowieniach, resztę zostawmy sobie np. na początek nowego roku. To czas, kiedy większość z nas coś sobie postanawia.

 

Nagroda

 

Warto nagradzać siebie za postępy w realizacji postanowienia. Nagrodą za kilka zgubionych kilogramów może być nowy ciuszek czy kosmetyk, jeżeli uda nam się zrezygnować lub ograniczyć słodycze lub palenie, też zróbmy sobie jakąś przyjemność, np. wybierzmy się do kina czy spotkajmy się z przyjaciółmi.

 

O swoich postanowieniach dobrze jest rozmawiać z rodziną czy ze znajomymi. Będziemy się starali w nich wytrwać dlatego, by nikogo nie zawieść i nie wypaść przed innymi jako osoba, która łatwo porzuca postanowienia. Bliscy będą nas wspierać w realizacji postanowienia.

 

Metoda małych kroczków

 

Często cel, który sobie postawimy może wydawać się zbyt duży i niemożliwy do osiągnięcia. Wówczas sprawdzi się metoda małych kroczków. Należy wtedy wyznaczyć sobie termin możliwy do zrealizowania postanowienia i stworzyć plan działań wypisując rzeczy, które będziemy regularnie robić, by osiągnąć cel. Trzeba też uwierzyć w siebie, w swoje umiejętności i zdolności.

 

Nie odkładajmy realizacji postanowienia na później. Zacznijmy działać od razu. Jeżeli zamierzamy prowadzić bardziej aktywny tryb życia i planujemy zapisać się na siłownię, zróbmy to jak najszybciej. Jeżeli wolimy ćwiczyć w domu, jak najszybciej zainwestujmy w sprzęt na siłownie i zacznijmy z niego korzystać.

 

Reklama

JAK WYTRWAĆ W POSTANOWIENIACH? komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama
 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez babice24.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

FIRESTARMEDIA
Michał Starnowski z siedzibą w Stare Babice 05-082, Izabelińska 20A

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"